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明想とは気づきそのもの。
明想とは自覚。

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明想はただポーズを取って目を閉じて座るだけではなく、
自覚がなければ気づきがなければ明想とは言えないです。

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明想はするものではありません。
幸せになる、安らぎを得るだけの目的ではありません。

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する努力を辞めて体をリラックスにして、
明想という手段を通して、
真実を自覚していく。

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座っても、生活の中でも、
自分の思い、言葉、行為から教わることに気づき
真実を選んで自ら修正する、すなわち自己改善に努力すること。

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今までとは違う何かに気づき、
自然と真実が現れます。
真実は自分とは肉体ではなく、
命そのもの。
言葉が変わるだけで、
自分とは喜びそのもの。
自分とは愛そのもの。

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『Adagio』ではその短時間の明想体験を通して、
自分の中にある真実への探求のきっかけになれたら幸いです。